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腰椎間盤突出的鍛煉是怎樣滴？

病情描述：父親他是個運動達人，他在家里面一點也閑不住，每天都要跑到外面去鍛煉幾個小時，可是父親他腰椎不太好，有腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些呢？能長時間的鍛煉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    運動鍛煉對每個人來說是保持體格健康的有效方式，但如果患有疾病，就應該適當注意，腰椎間盤突出患者，腰部反復后的，或不合適的運動反而會導致椎間盤突出復發(fā)，并且加重病情，因此腰椎間盤突出患者應避免腰部活動，更不要彎腰活動，可以行上肢運動鍛煉。鍛煉時應該循序漸進，避免較長時間鍛煉，導致勞損。

  • 李鵬
    李鵬 住院醫(yī)師
    化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您的情況是父親是一個鍛煉達人，經常跑步鍛煉幾個小時，但是腰椎不太好，患有腰椎間盤突出癥，這個情況 的話，做腰部的鍛煉利用恢復的 ，可以做小燕飛的動作進行鍛煉的，平素盡量避免腰部受力利用恢復的，避免長時間坐著和長時間彎腰這樣利用恢復。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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