肚腩大有什么辦法減掉？
病情描述：醫(yī)生你好，我生過兩個小孩，現(xiàn)在肚腩大，有什么辦法減掉肚腩嗎？第二個小孩現(xiàn)在也有1歲半了，我的身材一直沒有恢復，肚腩大穿什么都不好看，人也變得很不自信，希望減掉肚腩找回自信，希望醫(yī)生可以幫幫我。
醫(yī)生回答 (2)
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 三級甲等
你好，你生了兩個孩子以后，你肚子上面的脂肪比較肥厚，目前可以采取的方法就是減肥，首先要從飲食方面下手，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，最好少吃主食，吃飯的時候要少量多餐，一次性不要吃得太多，晚上在睡覺以前最好不要吃東西，也可以去減肥中心，在老師的指導下進行減肥。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，肚腩大我們可以去健身房做一些體育鍛煉來進行減肥，這樣剪完之后的效果還是比較明顯的，而且剪完之后一般也不會出現(xiàn)反彈的情況。平時也要控制飲食，飲食上一定不要經(jīng)常吃一些油膩煎炸燒烤的食物，可以多吃一些粗纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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