含雌激素的食品有哪些？
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在臨床上雌激素含量很多的食物還是有不少的，比如說(shuō)黃豆，木耳，黑豆，菠菜，白菜，芹菜，韭菜，以及扁豆和小麥等，特別是富含大豆以及豆制品是雌激素含量比較多的食物，建議患者可以多吃一些這些食物，對(duì)于恢復(fù)女性的雌激素水平是很有幫助的。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
在我們的市面上有很多食物，它的雌激素含量都非常的高，雌激素主要是由卵巢分泌的，它可以維持身體的平衡，雌激素多的食物包含了有很多，比如說(shuō)大豆小麥，黑米，葵花籽，洋蔥，這些里面都含有雌激素，另外富含硒和鋅的食物，對(duì)平衡雌激素也有很好的效果，比如說(shuō)大蔥，牡蠣，海帶，芝麻。
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