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腰椎間盤突出癥手術(shù)后康復(fù)鍛煉有哪些？

病情描述：我總是久坐，一直都是腰痛，去年直接住院了，檢查出來(lái)是腰椎間盤突出癥，沒過(guò)多久就手術(shù)了，手術(shù)結(jié)束后醫(yī)生建議我參加康復(fù)訓(xùn)練，我想問(wèn)一下腰椎間盤突出癥手術(shù)后康復(fù)鍛煉有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔曉明
    崔曉明 主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    做完腰椎間盤手術(shù)過(guò)后是需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，這樣可以幫助疾病病情的恢復(fù)以及減輕疼痛，脊柱關(guān)節(jié)僵硬等癥狀?？梢缘娇祻?fù)科，在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下做腰椎小飛燕動(dòng)作，set懸吊鍛煉，橋式運(yùn)動(dòng)，平板支撐鍛煉等?？梢越Y(jié)合針灸以及中藥調(diào)理，活血化瘀，減輕疼痛后遺癥。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你長(zhǎng)時(shí)間久坐是容易導(dǎo)致慢性腰肌勞損，會(huì)引起腰椎間盤突出，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致硬膜囊受壓引起下肢活動(dòng)障礙，疼痛，麻木等。這種病情需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)自身關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以做小飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)以及平板支撐，深蹲鍛煉等?？梢栽趯I(yè)運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下，進(jìn)行有效的康復(fù)鍛煉。

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