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椎間盤(pán)突出的保養(yǎng)怎么做？

病情描述：醫(yī)生你好，我想咨詢(xún)一下椎間盤(pán)突出的保養(yǎng)應(yīng)該怎么做最好？我老公前兩天剛剛動(dòng)完手術(shù)，醫(yī)生囑咐說(shuō)要好好保養(yǎng)才能痊愈，我想多了解一點(diǎn)更科學(xué)的照顧好他，醫(yī)生您有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張樹(shù)昆
    張樹(shù)昆 主任醫(yī)師
    曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰椎間盤(pán)突出經(jīng)手術(shù)治療后疼痛緩解，如果生活上不注意某些細(xì)節(jié)，仍然有復(fù)發(fā)的可能，因此術(shù)后應(yīng)該注意3個(gè)月內(nèi)不彎腰活動(dòng)，避免久坐，可以佩戴腰圍1個(gè)月，平時(shí)起床及臥床時(shí)應(yīng)該側(cè)身起臥，一個(gè)月內(nèi)應(yīng)該多臥床，起床活動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，不能過(guò)度活動(dòng)有明顯勞累感，可以行腰背肌功能鍛煉，以增加腰椎的穩(wěn)定性。

  • 謝霞
    謝霞 醫(yī)師
    東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    腰椎間盤(pán)突出癥臥床時(shí)間應(yīng)該以4到7天為宜，臥床時(shí)間最好不要超過(guò)一周，以免會(huì)引起肌肉失用性萎縮以及心血管疾病和骨質(zhì)疏松等。建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一下快速牽引，牽引的重量一般為體重的2到3倍。也可以運(yùn)用一下麥肯氏療法。飲食方面多吃點(diǎn)活血的食物。

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