燕麥片的功效與作用是什么？
病情描述：最近年底了，工作特別忙，所以我想每天早上自己沖東西吃，就不用浪費(fèi)時(shí)間買早餐了，但是我想吃得健康養(yǎng)生一點(diǎn)，朋友給我推薦了燕麥片，想問一下燕麥片的功效和作用有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
燕麥片的功效與作用有以下幾點(diǎn)：1、燕麥能有效降低人體內(nèi)的膽固醇，經(jīng)常食用能在一定程度上預(yù)防心腦血管疾?。?、燕麥富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，方便排便，熱量低，血糖指數(shù)低，具有降血糖、降血脂、減肥的功效，可防治大腸癌；3、還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力，燕麥含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防貧血的作用，是補(bǔ)鈣的好產(chǎn)品。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
燕麥片是屬于食品，本身就有一定的營養(yǎng)價(jià)值，有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有能量可以提供身體所需要的能量如果說您感覺自己身體不太舒服，或者是沒有什么時(shí)間吃早餐的情況下，確實(shí)是可以喝點(diǎn)燕麥片的，燕麥片一般都可以提供我們身體所需要的能量和營養(yǎng)，而且比較好吸收。
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