焦慮癥的心理治療方法有哪些？
病情描述：最近這段時間我一直都很焦慮，可能是因為生活壓力，還有工作壓力太大了吧，但是我已經(jīng)嘗試通過各種方法運動來聽音樂來緩解我的壓力，但還是覺得很焦慮，請問焦慮癥的心理治療方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，像是日常的運動或者是聽音樂等常規(guī)的調(diào)節(jié)情緒的方法，這個只是對于焦慮癥有輔助改善的作用，而且本身如果已經(jīng)達到了焦慮癥，說明焦慮程度水平已經(jīng)很重這個情況的話，還是要專業(yè)的進行認知調(diào)整從根本上來消除焦慮思維，所以比較推薦的還是心理學(xué)的認知行為療法。
-
-
-
-
劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
您好，焦慮癥主要是由精神心理因素導(dǎo)致的，與平時工作壓力大，精神高度緊張，煩躁郁悶的情緒得不到及時的發(fā)泄引起的。心理療法效果也很好，建議平時多做自己喜歡的感興趣的事，或者是多看一些積極向上樂觀健康的節(jié)目來保持心情愉快，避免精神緊張，避免熬夜。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
佐匹克隆治療焦慮癥還是失眠
佐匹克隆用于治療失眠、改善睡眠狀態(tài)，并不用于治療焦慮癥。相反，部分患者突然停藥，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號