酸奶能和蜂蜜一起吃嗎？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，酸奶能和蜂蜜最好不要一起吃，可以分開服用，蜂蜜和酸奶一起喝，容易影響鈣吸收，最好每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以潤(rùn)腸通便，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，比如可以吃芹菜，白菜，多吃蘋果，香蕉等，可以預(yù)防便秘，每次吃飯后最好適當(dāng)鍛煉，不要久坐。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，酸奶可以和蜂蜜一起食用，二者沒有食用禁忌，所以可以放心。蜂蜜因?yàn)楹泄?，所以有很好的促進(jìn)排便的作用。另外，蜂蜜還含有很多維生素、礦物質(zhì)、活性酶，可以調(diào)節(jié)腸道。而酸奶因?yàn)楹腥樗釛U菌，也有調(diào)節(jié)腸道的作用。如果能搭配使用效果更佳。
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