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小產(chǎn)之后多久可以健身？

病情描述：上個(gè)月我小產(chǎn)了，現(xiàn)在已經(jīng)坐滿了小月子，想要去做健身，小產(chǎn)之后多久可以健身？
醫(yī)生回答 (2)
  • 牛海靜
    牛海靜 副主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小產(chǎn)之后，如果身體沒有特別大的不舒服，一個(gè)月之后就可以做一些瑜伽的，但還是不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以循序漸進(jìn)的，慢慢來不要著急，因?yàn)檫@時(shí)候子宮還處于恢復(fù)期，運(yùn)動(dòng)量太大了，身體也會(huì)承受不住的，每天可以增加運(yùn)動(dòng)量，一天增加一點(diǎn)，一天增加一點(diǎn)。

  • 闞龍
    闞龍 醫(yī)師
    山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般在做完小產(chǎn)之后三個(gè)月左右就可以進(jìn)行健身了。小產(chǎn)后身體比較需要，一定要注意休息，不要?jiǎng)诶?，多吃一些補(bǔ)氣血的食物如:紅棗，枸杞，桂圓，阿膠等。不要吃涼性生冷的食物，注意腹部的保暖。健身時(shí)也要注意，如果有任何不舒服就要停止鍛煉，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

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