怎樣有效地減小腹部？
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曹鍵 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要有效的減小腹的情況的話建議你最好是能夠通過(guò)多加強(qiáng)體育鍛煉的方式來(lái)達(dá)到效果，你可以多做仰臥起坐或者是多做平板支撐，除此之外的話最好是能夠在平時(shí)要注意控制飲食。避免暴飲暴食和大魚大肉，要注意食物的攝入，可以多補(bǔ)充維生素。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
小腹肥胖主要是由于脂肪在腹部堆積引起來(lái)的，如果平時(shí)吃了一些油膩難消化的食物，或者是長(zhǎng)時(shí)間坐著缺少運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)導(dǎo)致小腹肥胖。日常生活中應(yīng)該注意清淡，也是多喝一些酸奶，喝一些蜂蜜水，吃一些香蕉都能夠促進(jìn)脂肪的代謝，吃完飯之后不要長(zhǎng)時(shí)間坐著避免脂肪淤積，沒(méi)事的時(shí)候也可以進(jìn)行小腹部按摩。
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左側(cè)小腹痛是怎么回事還脹氣
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