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腰椎間盤突出注意什么？

病情描述：是不是總是坐著的話不怎么鍛煉就容易得腰間盤突出的，我就總是有這種行為，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因?qū)嵲跊]辦法，然后我就給得了腰間盤突出，我還想問一下腰椎間盤突出注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰椎間盤突出急性期建議臥硬板床，適當(dāng)休息一段時(shí)間，不要?jiǎng)诶?，注意腰背部保暖，不要著涼受寒。建議口服舒筋活血藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。緩解期，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)，往往容易引起肌肉疲勞，建議練習(xí)倒走、燕飛，增加腰背肌力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。

  • 郝文建
    郝文建 副主任醫(yī)師
    邢臺(tái)市第五醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    腰椎間盤突出是常見的退變性疾病，久坐，彎腰搬重物等可導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)壓力增加的行為均可導(dǎo)致腰椎間盤突出的幾率增加，如果患有腰椎間盤突出的患者經(jīng)治療腰部疼痛和下肢疼痛癥狀緩解后應(yīng)注意避免彎腰干活，尤其是彎腰搬重物，避免久坐，以減少腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的幾率。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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王軍 副主任醫(yī)師 鞍山市中心醫(yī)院

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