腎虛可以調(diào)理好嗎？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛可以調(diào)理好。腎虛除了通過藥物調(diào)理，還需要調(diào)節(jié)自己的飲食和作息。日常生活中應(yīng)該控制煙酒，少吃辛辣刺激的食物，避免暴飲暴食，作息有規(guī)律，飲食有節(jié)制。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理膳食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜水果，提高自身健康程度。黑色食物入腎，多吃黑芝麻、黑豆、黑小麥，有利于補(bǔ)腎氣。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，腎虛是可以調(diào)節(jié)好的。平時(shí)應(yīng)該在飲食上注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)元素的食物，多喝白開水，保持飲食清淡，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉來提高免疫能力，保持作息規(guī)律，不要熬夜。
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