心情總是覺得很苦悶抑郁怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你描述的情況，如果你目前精神比較抑郁那么考慮應當多參加戶外媒體活動，參加戶外活動以后，可以促進大腦內(nèi)的多巴胺產(chǎn)生，這是一種快樂的激素，如果癥狀不能緩解，還可以應用藥物，比如氟哌噻噸美利曲辛片治療。平時要注意多和人交流溝通，也可以緩解這種癥狀。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果最近一段時間總是有一些讓自己心情不好的事情發(fā)生，一定要讓自己從郁郁寡歡的情緒中走出來，長期的不良情緒得不到有效排泄，容易引起身體抵抗力下降，容易感冒生病的，可以考慮采取和閨蜜傾吐的辦法，也可以考慮和父母溝通，學會釋放情緒。
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