總是抑郁應(yīng)該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你的這個(gè)情況如果是由于學(xué)業(yè)壓力引起的，你應(yīng)該調(diào)整一下對(duì)學(xué)業(yè)的認(rèn)知，18歲高中階段這個(gè)可能是在高三緊張復(fù)習(xí)階段，這個(gè)階段難免就會(huì)學(xué)業(yè)重，你嘗試學(xué)習(xí)并分類制定一下計(jì)劃，這樣每天學(xué)習(xí)時(shí)間更有效，能夠預(yù)留出一些業(yè)余愛好的時(shí)間來做一下平衡。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，其實(shí)你是需要自行調(diào)整規(guī)劃一下學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間比例，這樣的話你應(yīng)該預(yù)留出一些生活中的興趣愛好的時(shí)間來作為平衡的一種方式，只要做到自我調(diào)節(jié)，不用把全部的焦點(diǎn)都放在學(xué)習(xí)這一件事情上，情緒放松下來，這個(gè)本身也有利于你學(xué)習(xí)的效率。
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