緩解抑郁的方法有那些?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好,緩解抑郁癥的方法是比較多的,你可以日常安排時間增加運動,增加與人交際以及日??梢赃M(jìn)行一些興趣愛好的培養(yǎng)來改善,當(dāng)然對于像是反復(fù)發(fā)作的抑郁癥這個最好是專業(yè)治療才能夠根除掉抑郁癥的,需要去心理機構(gòu)就診,可以采取進(jìn)行認(rèn)知療法治療。
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胡金華 住院醫(yī)師
聊城市精神衛(wèi)生中心 三級甲等
首先,發(fā)病年齡越小,一般癥狀控制起來比較困難,這是正常的,不要擔(dān)心。第二,服藥的過程中需要注意不能自己加藥減藥甚至是停藥,必須服藥規(guī)律,定期門診復(fù)查,由醫(yī)生調(diào)整藥物。第三,平時有了壓力后及時找到正確的途徑發(fā)泄,比如找人傾訴,或者是在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表一些自己的言論,同時告訴自己,每個人生活中都會遇到壓力,只是別人沒有告訴自己而已,只要自己堅持努力,困難都是暫時的,美好的生活在后面。
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