肩周炎怎么預(yù)防？
病情描述：你好，我是一個優(yōu)秀的程序員，我總是會出現(xiàn)在電腦面前做一天的時候，我后來得病了，肩周炎，來問問肩周炎怎么預(yù)防？這個問題的答案對于我來說真的重要，我不想讓同事這樣了。
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
程序員需要經(jīng)常保持一個姿勢，長期久坐很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)勞損，時間長了就很容易出現(xiàn)有肩關(guān)節(jié)無菌性炎癥而出現(xiàn)的肩周炎，會引起肩關(guān)節(jié)僵硬疼痛，也有可能還會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各個方向的活動障礙，主要是多用熱毛巾熱敷按摩配合做一下針灸治療。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
如果出現(xiàn)了肩周炎，平常要注意肩膀的保暖，平常要避免關(guān)節(jié)勞累過度，避免經(jīng)常吹空調(diào)，平常飲食方面要注意不要喝酒，不要吃肥甘厚味的食物，應(yīng)該多吃一些高蛋白高纖維的食物，同時平常還可以多用熱毛巾熱敷按摩，如果疼痛比較厲害，還可以配合做針灸。
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