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鄭小飛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療凍結(jié)肩（肩周炎）、肩峰撞擊癥等肩關(guān)節(jié)疾??；膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等膝關(guān)節(jié)疾病以及肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）等其他關(guān)節(jié)疾病。
肩周炎其實鍛煉的方法有很多，以前都說是爬墻，現(xiàn)在不太喜歡爬墻，因為爬墻處于一個，往上爬的過程中，肌肉是收縮的。其實這種收縮，對疼痛是不好的。
現(xiàn)在對肌肉的拉伸有各種各樣的方法，就是盡量按自己的重量去做，比如說這個手是這樣子的，怎么把它拉伸呢？以前不是爬墻嗎，我們不要往上走，而是手放在這里，這個凳子慢慢往后的跑，往后的跑這樣的一點一點把它拉開，這樣一點點拉開，這是一種方法。
如果凳子都不能滑動，我們這個手一點一點的拉開，讓自己的肌肉處在一個放松的過程中，在拉的過程中會有疼痛。但這疼痛不是說受不了，可能一點一點也就適應(yīng)它了，這樣的一條拉伸還有很多很多這種動作。
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
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本溪市中醫(yī)院 外科
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廊坊市中醫(yī)院 外科
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廊坊市中醫(yī)院 外科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
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本溪市中醫(yī)院 外科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核外科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
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清遠市中醫(yī)院 骨科中心二區(qū)（脊柱外科
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治療肩周炎的方法
治療肩周炎的方法主要有功能鍛煉法、藥物治療和手術(shù)治療等，還有局部或痛點封閉、神經(jīng)阻滯療法以及小針刀療法等方式，患者最好在發(fā)病的早期接受治療，能減輕肩部的疼痛和防止病情的惡化，能保持肩關(guān)節(jié)的活動度，加快疾病的康復(fù)進程。肩周... 詳細»
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肩周炎的早期癥狀
肩周炎是臨床上較為常見的疾病，主要是指肩關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)的炎癥，明顯的癥狀是局部疼痛，甚至肩關(guān)節(jié)活動受限。在肩關(guān)節(jié)周圍炎的發(fā)現(xiàn)后，需要以合理的方式進行改進。另外，通過身體的保養(yǎng)，防止肩周炎的加重，避免肩周炎的持續(xù)惡化，影響正... 詳細»
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肩周炎的治療方法
肩周炎是常見的慢性疾病，主要發(fā)生在中年人群，尤其是女性。肩關(guān)節(jié)疼痛逐漸發(fā)生，尤其是在夜間，逐漸加重。肩周炎的治療是針對不同癥狀的嚴重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)采取保守治療，結(jié)合一定的運動維持，并盡快恢復(fù)運動功... 詳細»
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