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怎樣把大腿瘦下來？

病情描述：在校女大學生一枚，晚上經(jīng)常去田徑場跑步，大概五六圈，每周四五次，平時也注意飲食，不喝奶茶不吃炸的食物不暴飲暴食，已經(jīng)堅持一個多月了，但是還是沒有把大腿瘦一丟丟，迫切想知道怎樣把大腿瘦下來。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    應(yīng)該多做一些腿部的運動鍛煉身體，比如跳繩也可以采取跑步或者是空中蹬自行車的方法，對于減少腿部的脂肪有很好的幫助作用，平時還要特別注意不能長時間的久坐久坐容易導(dǎo)致大腿變粗的現(xiàn)象，平時在飲食方面還要注意，應(yīng)該多選擇膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，想要把大腿瘦一下，那么首先建議你養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食，習慣你的這種飲食方面的注意也是可以的，因為減肥是一個長期的過程，所以說你不能夠因為才堅持了一個月就想要放棄，同時你可以進行一些局部的減肥，比如說做一些減肥操，這些也是可以

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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