糖尿病20年怎么預(yù)防并發(fā)癥？
病情描述：我家公有糖尿病已經(jīng)20年了，剛開(kāi)始不痛不癢就沒(méi)有去重視。直到現(xiàn)在看到他朋友有糖尿病并發(fā)癥了就開(kāi)始擔(dān)心自己的糖尿病會(huì)不會(huì)有并發(fā)癥？請(qǐng)問(wèn)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有什么好方法？
醫(yī)生回答 (2)
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
糖尿病病史長(zhǎng)如果未好好控制血糖，容易出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，想要預(yù)防并發(fā)癥，建議嚴(yán)格的控制飲食，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，最好將空腹血糖控制在6.0毫摩爾每升餐后兩個(gè)小時(shí)，血糖控制在8.0毫摩爾每升左右，這樣會(huì)減少并發(fā)癥。
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韓兵 醫(yī)師
唐山市豐潤(rùn)區(qū)第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的最好方法就是控制好血糖，盡可能保持血糖平穩(wěn)。生活中注意飲食，不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要吃粥類的食物，可以吃綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。多做有氧運(yùn)動(dòng)，打羽毛球、游泳、慢跑、跳繩等，每天不少于半小時(shí)。其次控制體重對(duì)控制血糖很有幫助。
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