我能瘦下來嗎？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你既然參加過減肥運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該知道正確的減肥方式，主要你沒堅(jiān)持，還一個(gè)你沒管住嘴，所以減肥效果不好。想減肥就要有毅力，給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃，管住嘴，邁開腿，每天堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，最好飯前喝點(diǎn)水，減少進(jìn)食量，炒菜要低鹽低油，盡量蒸煮涼拌著吃，多吃蔬菜水果，貴在堅(jiān)持，你會(huì)達(dá)到很好的減肥效果。
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田力 主治醫(yī)師
滕州曹莊煤炭有限責(zé)任公司衛(wèi)生所 一級(jí)
減肥是需要控制自己的食欲和飲食的，需要少吃飯，且，少吃高脂的食物，假如你管不住自己的嘴的話，是不容易減肥的，且，需要在控制飲食的基礎(chǔ)之上在配合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥了，并且，上述的2種方式需要結(jié)合起來，缺一不可的。另外，還需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去才能起到減肥的效果的。
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抽脂可以快速瘦下來嗎
魯峰 主任醫(yī)師
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瘦下來了脂肪肝會(huì)緩解嗎
羅潔 副主任醫(yī)師
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是不是做了減重手術(shù)就一定會(huì)瘦下...
楊景哥 主任醫(yī)師
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吃完流產(chǎn)藥多久掉下來
孫曉峰 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么才能瘦下來
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣才能瘦下來
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
激素發(fā)胖能瘦下來嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
服用激素后發(fā)胖怎么瘦下來？
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
長(zhǎng)春手臂太粗想快速瘦下來
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
哺乳多久瘦下來
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激素發(fā)胖能瘦下來嗎
長(zhǎng)期應(yīng)用激素會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用，例如滿月臉、水牛背、向心性肥胖、高血壓和糖尿病等... 詳細(xì)?
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減肥，避開這些“錯(cuò)誤”飲食細(xì)節(jié)，你的身材才會(huì)瘦下來！
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記住4個(gè)減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來
減肥是很多人都面臨的難題，如果有過度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過正確的方式來減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?
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減脂期間，改掉這7個(gè)壞習(xí)慣，瘦下來不是難事
肥胖過度時(shí)，需要通過合理的方式來控制體重，只有體重維持合理，身體健康才有保障。如... 詳細(xì)?
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