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產(chǎn)后如何保養(yǎng)?

病情描述：醫(yī)生您好，我是在一個星期前剛剛順產(chǎn)生下了寶寶，閨蜜天來看望我，告訴我產(chǎn)后一定要注意保養(yǎng)，不保養(yǎng)好，老了會吃虧的，可是我不知道產(chǎn)后保養(yǎng)包括些哪些？請問產(chǎn)后如何保養(yǎng)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊蘋
    楊蘋 副主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在產(chǎn)后需要多加強營養(yǎng)，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，觀察是否貧血或者氣血虛的情況，首先注意保暖不要使用冷水或者吹風(fēng)等，同時建議過幾天安排復(fù)查子宮的恢復(fù)情況，注意少食多餐，多加強營養(yǎng)等，看一下睡眠的情況是否正常，注意不要有精神壓力等。

  • 王艷
    王艷 醫(yī)師
    金水區(qū)總醫(yī)院 二級
    病情分析：

    這位患者你好，產(chǎn)后保養(yǎng)要注意休息，不要過度勞累。尤其是抱寶寶的姿勢要正確避免腰部手腕受傷。還要注意保暖，在產(chǎn)后一周內(nèi)不能洗澡，避免受涼。洗澡時要注意室內(nèi)溫度，時間不宜過長。另外還要合理膳食，月子期間注意補充營養(yǎng)，食物要清淡易于消化。產(chǎn)婦多喝水，促進身體代謝。禁吃涼性食物。并且保持心情舒暢，適度聽聽音樂。這樣才不會產(chǎn)后抑郁及各種月子病。希望早日恢復(fù)。

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楊蘋
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太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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