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我得了社交恐懼癥怎么辦

病情描述：我平時(shí)不喜歡與他人聚餐，就算出去吃飯也喜歡坐在角落的位置，不喜歡出現(xiàn)在人多的地方，平時(shí)也不愿意交朋友，不怎么愿意跟陌生人說(shuō)話，我去看了醫(yī)生說(shuō)我得了社交恐懼癥，問(wèn)一下我得了社交恐懼癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果你在這種情況下，最好有更多的社交活動(dòng)和參加戶外活動(dòng)。如果你處在這種情況下，最好及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢。心理醫(yī)生也會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果給你相應(yīng)的治療。我通常不要給自己太多的心理壓力，學(xué)會(huì)放松和自我調(diào)節(jié)。多鼓勵(lì)自己。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)要進(jìn)行專業(yè)治療比較好，因?yàn)楫吘谷松軌蚪】蛋l(fā)展，社交是其中比較重要的一環(huán)，對(duì)于社交障礙，這個(gè)是會(huì)直接影響你與身邊朋友同事或者是同學(xué)的處事能力的，所以對(duì)于這種情況最好是不要拖延去心理科可以通過(guò)認(rèn)知行為療法或者是系統(tǒng)脫敏療法來(lái)幫助你改善。

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