針灸減肥的食譜都有哪些？
病情描述：好身材是每個(gè)女人都向往的吧，反正我是這樣。這不就開始減肥了么，關(guān)于減肥的方法是有挺多的，我就選擇了針灸減肥，然后那個(gè)醫(yī)師也有建議我說讓我飲食上也注意一下，最好營養(yǎng)結(jié)合保證日常所需，但我也不知道該吃些什么，針灸減肥的食譜有什么推薦的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先如果你想要進(jìn)行減肥，而且是健康減肥的話，那么針灸治療，藥物治療等都不能取得很好的效果，因此建議你要有強(qiáng)大的意志力，通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍晨刂埔幌轮镜鞍滓约疤妓衔锏臄z入量。另外就是要通過有氧運(yùn)動(dòng)來減少脂肪含量，一般就是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，所以每天要進(jìn)行30~40分鐘的慢跑游泳或快走。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
早餐雞蛋1~2個(gè)加豆?jié){300毫升或者牛奶250毫升；中餐以蛋白質(zhì)食物和蔬菜為主，牛羊雞肉150克或魚類海鮮類200克其中一樣作為蛋白質(zhì)食物，注意控制食量。少吃或不吃米飯、豆類、南瓜、紅薯等淀粉類食物，不能吃含糖量高的水果，注意運(yùn)動(dòng)。
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