夜晚睡醒就想起恐怖劇情怎么辦？
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病情分析：
你的情況是睡覺前或白天的精神恐懼(恐怖故事和鬼故事是恐懼的根源)是正相關(guān)的。你可以通過調(diào)整情緒，放松身心，轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來徹底改變恐懼。睡覺前盡量不要討論恐懼的情節(jié)，保持頭腦放松。建議你多讀些科學(xué)書籍，相信科學(xué)。調(diào)整你的工作和休息時間，這樣你可以減少晚上額外的幻覺，參加更多的運(yùn)動，這樣你可以培養(yǎng)勇氣。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時睡覺前聽一些輕松的歌，看一些輕松的雜志，盡可能不要看鬼片，可以喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，有助于入眠。如果睡眠不好的情況下，可以配合一些谷維素，安神補(bǔ)腦液，復(fù)合維生素b，等一些副作用相對比較小的藥物，起到一個鎮(zhèn)靜安神的效果。
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