長(zhǎng)期心理抑郁怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況應(yīng)該嘗試著去改變，多結(jié)交一些朋友，讓自己融入到人群當(dāng)中，不要總是活在自我的意識(shí)當(dāng)中，多參與別人的事情，幫助別人以最善意的心去接納這個(gè)世界，通過(guò)此類(lèi)改變，你可以擺脫這種情緒，慢慢的變得自信不再悲觀，主要是要從自我意識(shí)出發(fā)。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
考慮你的情況，應(yīng)該是在日常生活中受到不良事件的影響，產(chǎn)生了抑郁的情緒。這種情況建議您找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在生活中要盡可能的保持心情舒暢，不要因?yàn)槭艿揭稽c(diǎn)小挫折，就出現(xiàn)消極的情緒，盡量多與身邊的人溝通交流，打開(kāi)心結(jié)有利于恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
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