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社交恐懼怎么辦？

病情描述：總感覺自己是有些社交恐怖，在家呆了很久，很長時間沒有和朋友一起出去玩兒，也沒有和他們聊天了，就算是打電話的時候，也總感覺有些說不出話來，心里面很恐慌，想咨詢一下這種癥狀該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，社交恐懼癥通常是一個心理問題。原因可能與日常生活中的環(huán)境以及個人的個性和行為因素有關(guān)。應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)和自我調(diào)節(jié)。如果癥狀嚴重，不能通過自我調(diào)整來緩解，建議親自咨詢心理學(xué)家。平時飲食清淡，多喝水，保持愉快的心情。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    社交恐懼癥這個是屬于心理因素，往往跟本身的性格以及從小生長的環(huán)境等多方面因素有關(guān)系的，可以考慮掛個心理科，采取面對面的心理疏導(dǎo)有助于改善，平時也要調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，多和人交流交流，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，慢慢的就可以改善的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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