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吃什么可以防脫發(fā)？

病情描述：這幾年因?yàn)楣ぷ鞯脑?，整天都要面?duì)著電腦，發(fā)際線，真的是越來越靠后，有時(shí)候真的是感覺特別的尷尬，我想要咨詢一下吃什么可以防脫發(fā)呢？真的想保護(hù)一下頭發(fā)，不然再過幾年就禿頂了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉雯敏
    劉雯敏 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要預(yù)防脫發(fā)飲食上可以多吃一些維生素蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以提高身體的免疫力，緩解脫發(fā)癥狀，另外還應(yīng)該多吃一些鋅含量豐富的食物，比如海帶，香蕉以及堅(jiān)果類食品，預(yù)防脫發(fā)最重要的是保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免過度勞累熬夜以及精神壓力過大，做好頭皮部位的衛(wèi)生護(hù)理。

  • 尹國(guó)棟
    尹國(guó)棟 住院醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您主要有可能是由于工作的原因，長(zhǎng)期對(duì)電腦長(zhǎng)期熬夜，所以會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，有可能還會(huì)伴隨著身體疲憊乏力的癥狀，平常不要熬夜，不要吃肥甘厚味的食物，不要喝酒，可以多點(diǎn)用菟絲子，枸杞子，熟地，何首烏煲湯喝都有利于防止脫發(fā)，還可以多用生姜煮水洗頭。

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劉雯敏
劉雯敏 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 皮膚門診科

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