抑郁時，我該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，這位朋友，當(dāng)情緒不好時，個人可以通過積極改變自己的行為來間接積極改善自己的情緒。我建議你可以在日常生活中做更多你喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移你的注意力，從而改變你對他們的態(tài)度，希望能幫助你。平時多喝水，適當(dāng)運(yùn)動，避免辛辣刺激性食物。
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方家玉 醫(yī)師
淮南市壽縣正陽關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好，很高興為您解答，每個人在生活當(dāng)中肯定會遇到一些不開心的事情，每個人的一生中不可能都是一帆風(fēng)順的，所以您能意識到您自己的這一點(diǎn)建議您，如果心情不好的時候自己要開導(dǎo)自己，所以這跟朋友敘述一下就可以了。平時注意多做一些戶外活動。
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