考前焦慮癥怎么治療?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先,考試前的焦慮是普遍的,在某種程度上,它也是有意義的和適當(dāng)?shù)慕箲],這有利于學(xué)習(xí)考試。然而,當(dāng)焦慮結(jié)束時,它會影響到這樣的建議:當(dāng)一個人感到心慌和胸悶時,他應(yīng)該冷靜地思考,相信自己的力量??荚囀欠潘傻木C合力量??荚嚽暗慕箲]要求考生發(fā)現(xiàn)一些有效的方法來緩解壓力,如看風(fēng)景、聽音樂或聊天,這些都是緩解情緒的好方法。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好,這個需要調(diào)整一下妹妹對于考試這件事情本身的認知,家人們不要讓妹妹有太大的壓力,不要認為只有通過考試成績才能夠決定妹妹的價值,而平時多關(guān)心妹妹的一些業(yè)余愛好,興趣活動,內(nèi)心感受等,另外就是可以帶妹妹去心理科,讓心理醫(yī)生指導(dǎo)一些放松的方式,比如說深呼吸放松訓(xùn)練,想象放松訓(xùn)練等。
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佐匹克隆治療焦慮癥還是失眠
佐匹克隆用于治療失眠、改善睡眠狀態(tài),并不用于治療焦慮癥。相反,部分患者突然停藥,... 詳細?