考前焦慮癥怎么治療？
病情描述：我妹妹去年高考成績不好，所以今年復(fù)習(xí)一年再考，她平時成績很好，但是就是一到考試的時候就會發(fā)揮失常，考試之前兩三天她都睡不著，然后一學(xué)習(xí)就會感覺心煩意亂，心里焦慮，考前焦慮癥怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先，考試前的焦慮是普遍的，在某種程度上，它也是有意義的和適當(dāng)?shù)慕箲]，這有利于學(xué)習(xí)考試。然而，當(dāng)焦慮結(jié)束時，它會影響到這樣的建議:當(dāng)一個人感到心慌和胸悶時，他應(yīng)該冷靜地思考，相信自己的力量?？荚囀欠潘傻木C合力量。考試前的焦慮要求考生發(fā)現(xiàn)一些有效的方法來緩解壓力，如看風(fēng)景、聽音樂或聊天，這些都是緩解情緒的好方法。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，這個需要調(diào)整一下妹妹對于考試這件事情本身的認(rèn)知，家人們不要讓妹妹有太大的壓力，不要認(rèn)為只有通過考試成績才能夠決定妹妹的價值，而平時多關(guān)心妹妹的一些業(yè)余愛好，興趣活動，內(nèi)心感受等，另外就是可以帶妹妹去心理科，讓心理醫(yī)生指導(dǎo)一些放松的方式，比如說深呼吸放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練等。
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