蜂蜜助眠嗎？
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
如果是失眠的患者，在每天睡眠之前，喝一杯蜂蜜水的話，可以起到促進睡眠的作用，因為蜂蜜中含有大量的單糖維他命，對肝臟有良好的保護作用。蜂蜜是營養(yǎng)價值非常高的物質(zhì)，他不緊的話可以改善睡眠，而且還有就是，可以改善肌肉酸疼以及乏力的情況。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這么年輕的情況下，如果近期壓力比較大或者過度勞累的話，是有可能出現(xiàn)這種睡眠不好的現(xiàn)象，注意保持心情良好舒暢，不要過度的勞累，一般來說癥狀都可以得到有效的緩解，其他的來講，適當?shù)某砸恍┓涿垡彩怯兄谒叩模耆珱]有必要著急擔心，正常的生活即可。
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