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你好，蔬菜有那些是含堿性的？

病情描述：你好，我是一個(gè)減肥的愛好者，我喜歡減肥，我想通過飲食來進(jìn)行減肥，我想知道你好，蔬菜有那些是含堿性的？我真的希望自己可以通過蔬菜來進(jìn)行減肥，我希望你可以盡快告訴我。
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    據(jù)我們平時(shí)所吃的蔬菜多數(shù)都是含有堿性的，含堿性的蔬菜有白蘿卜，青椒，胡蘿卜。另外芹菜茄子，豆角等這一類蔬菜都是屬于含堿性的，注意少吃菠菜，菠菜含酸性比較高。減肥愛好者也要控制主食的量，建議每餐主食不要超過150克，不要吃熱高熱量的食物就可以。

  • 白朝陽(yáng)
    白朝陽(yáng) 醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    堿性的蔬菜有很多日常生活中常見的堿性蔬菜，包括茄子，韭菜，蘿卜，苦瓜，油菜，菠菜，大蒜這樣的蔬菜都屬于堿性的蔬菜。如果想要減肥的話，可以吃一些清淡容易消化吸收的蔬菜和水果，都有助于輔助減肥。飲食上應(yīng)該注意酸堿平衡，酸性的食物和堿性的食物都應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入。

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