如何做才能夠很有效的緩解抑郁癥？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律穩(wěn)定的生活是抑郁癥患者最需要的。他們應(yīng)該早睡早起，以保持身心健康。他們應(yīng)該以愉快的心情面對每一天。他們應(yīng)該在所有事情上保持積極樂觀的態(tài)度，以增加他們生活的色彩和亮度。平時飲食清淡，多喝水，多吃水果和蔬菜。
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陳石剛 主治醫(yī)師
湖南省永興縣人民醫(yī)院 二級甲等
抑郁屬于植物神經(jīng)功能混亂的一種。藥物治療的同時需要做心理治療。家人要多多的去關(guān)心患者，找理解自己的人聊聊天，可以抒發(fā)內(nèi)心的情緒，從而達到緩解病癥。有什么事不要放在心里，找家人和知心朋友說出來，可以緩解一下壓力。不要去想那些不開心的事情，對待生活要有樂觀的心態(tài)。
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