抑郁要怎么辦呢？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你長(zhǎng)時(shí)間感到抑郁，建議去看醫(yī)生，請(qǐng)他開些藥。如果你因壓力過大而感到沮喪，你可以在必要時(shí)發(fā)泄出來(lái)。捏氣球，打沙袋什么的。不要把一切都記在心里。你越壓抑它，它就越糟糕。如果條件允許，你可以旅行并調(diào)整你的情緒。放松心情，保持心情愉快。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
性格上要放開一些盡量的不要過于郁悶，要多與人交往，心里有什么事情要直接說(shuō)出來(lái)，和他人進(jìn)行交流，憋在心里解決不了問題，沒事的時(shí)候聽聽音樂，盡量的不要吵架，那樣會(huì)互相傷害感情。調(diào)整好自己的心態(tài)，有條件可以出去旅游旅游，唱唱歌，都是可以的。
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