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最近老是發(fā)胖有點擔(dān)心身材走形怎么辦？

病情描述：現(xiàn)在隨著年紀越來越大，身材再也不像以前那樣了，怎么吃也不胖，最近一個月竟然胖了7斤，很擔(dān)心身材會不會走樣如果繼續(xù)下去。想問下最近老是發(fā)胖有點擔(dān)心身材走形怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    隨著年齡的增長，人體的代謝功能會變差，所以容易發(fā)胖，這種情況應(yīng)該要增加自己的基礎(chǔ)代謝功能，平時要多喝水，每天最少要喝2000毫升左右的水，但是喝水的時間也是很重要的，不要一次性喝太多，應(yīng)該是不間斷的喝水，還有就是通過體育鍛煉也是可以增強機體的新陳代謝功能的。

  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    隨著年齡的增長，人體的新陳代謝會減弱，所以我們每天要多喝一些水來增加新陳代謝的能力，一般每天需要喝2000毫升左右的水，但是不要一次性去喝，分開時間段，多參加一些體育鍛煉，可以去健身房進行健身，每天所攝取的熱量應(yīng)該要低于每天所消耗的熱量。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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