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為什么我總是幻想？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年16歲了，為什么我總是幻想，有時候會在家里發(fā)呆一整天都不出門，有時候上課也幻想，這段時間尤其是馬上要考試了，是不是上課就會去幻想，很影響上課質(zhì)量，請問醫(yī)生怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況平時要多注意調(diào)整自己的心態(tài)，平時可以到戶外多運(yùn)動，保持積極樂觀的心態(tài)。合理飲食，作息要有規(guī)律，保證睡眠充足，避免給自己太大的思想負(fù)擔(dān)。平時不要老是刻意去想一些事情，可以給自己培養(yǎng)一些興趣愛好或者多與同學(xué)家人交流來轉(zhuǎn)移注意力。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，你的情況就是比較容易走神，其實像你這個年齡有一定的幻想，也是非常正常的一種現(xiàn)象，這個可能會指引你以后成為生活的動力，但是如果幻想占據(jù)的時間太多，影響著你的學(xué)習(xí)，你就需要做出改變，你需要充分的制定一下每天的時間，并且養(yǎng)成自我提醒的習(xí)慣，能夠更充分的活在當(dāng)下。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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