針灸后能運動嗎？
病情描述：我有點胖，大概158,56kg重,同學老是嘲笑我胖，我就想要減肥，聽說可以針灸減肥，就去辦了卡定期針灸，但是說還要配合運動，請問針灸后能運動嗎？什么時候運動效果比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，如果在您針灸之后，針灸的部位并沒有明顯的疼痛感，那么是可以保持運動的，可以選擇一些中低強度的運動。時間可以在20到30分鐘左右。對于運動的時間沒有要求。運動的效果都差不多，但是需要長期堅持。一般來說，如果想要達到減肥作用的話，通常需要堅持1到3個月。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
做完針灸治療以后，對于運動與否并沒有太大的禁忌，因此你做完針灸以后，可以放心的去運動，注意要適量運動，不要過量運動，如果你是想要達到減肥療效的話，正常應該是做一些有助于減脂的功能鍛煉，在鍛煉初期，要循序漸進，不可以操之過急，以免引起膝關節(jié)負擔過重，反而造成膝關節(jié)的勞損。
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