腎虛 食補(bǔ)，該怎么補(bǔ)呢？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)有腎虛的情況，食補(bǔ)的方法主要就是運(yùn)用一些鹿茸，或者是路邊等進(jìn)行煲湯喝可以起到快速補(bǔ)腎的作用，同時(shí)也可以應(yīng)用一些枸杞，或者是桂圓大棗等進(jìn)行服用的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡水喝或者是進(jìn)行口服，都會(huì)達(dá)到明顯的治療作用，也可以應(yīng)用一些補(bǔ)腎的藥物。
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張華清 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
想要治療腎虛在食療上要忌煙酒、海鮮、冰淇淋等生冷的食物，火鍋、燒烤、油炸等刺激性食物，少吃油膩的肥甘厚味，在中醫(yī)上講腎對(duì)應(yīng)黑色，所以可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，多吃富含維生素的水果蔬菜，多飲水，還要改善生活習(xí)慣，做到起居有節(jié)，忌房欲，注意休息。
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