腎虛怎樣食補(bǔ)？
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李愛(ài)國(guó) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛可以多吃一些芝麻，芝麻不僅能夠補(bǔ)腎，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還可以補(bǔ)充微量元素，增強(qiáng)身體體質(zhì)。建議腎虛患者每天喝一碗芝麻糊，堅(jiān)持一周左右就能夠有效補(bǔ)益腎氣。平時(shí)也可以多吃一些山藥，山藥能夠治療腎虛引起的腰膝酸軟。干貝也有補(bǔ)腎的作用，并且干貝富含氨基酸和核酸，能夠調(diào)中補(bǔ)腎，治療四肢發(fā)冷。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果總是感覺(jué)身體發(fā)冷的話，可能是因?yàn)槟I陽(yáng)虛，氣血不足，如果不想吃藥的話，您可以使用一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，同時(shí)再搭配補(bǔ)氣血的一起來(lái)處理，腎陽(yáng)虛的食物，可以多吃一些羊肉，狗肉，韭菜，豬腎等等。同時(shí)也可以多吃一些紅棗，豬血鴨血。但是飲食調(diào)節(jié)效果會(huì)比較緩慢，就算您天天吃，也是需要數(shù)月才會(huì)有一定功效的。
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