多運動對腎虛有好處嗎？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)強度的運動對腎虛的恢復(fù)有一定的好處的。比如適當(dāng)?shù)穆?、快走、太極拳、關(guān)節(jié)放松等，需要避免強度大的運動，如快跑、爬山、爬樓以及極限運動等，都是對病情沒有好處的。在保持適當(dāng)運動的同時可以配合有助腎臟恢復(fù)的食材進行相關(guān)的食補，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，是有利于身體恢復(fù)的。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你經(jīng)常感覺身體疲勞，性生活質(zhì)量下降?？赡芷綍r壓力大，缺乏體育鍛煉導(dǎo)致。平時可以做中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉比如太極，八段錦，易筋經(jīng)是可以強腰固腎，改善個人體質(zhì)虛弱的情況。平時可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，以及使用補腎的藥物調(diào)理提高治療效果。
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腎虛怎么調(diào)理
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