多運動對腎虛有好處嗎？
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
適當強度的運動對腎虛的恢復有一定的好處的。比如適當?shù)穆?、快走、太極拳、關節(jié)放松等，需要避免強度大的運動，如快跑、爬山、爬樓以及極限運動等，都是對病情沒有好處的。在保持適當運動的同時可以配合有助腎臟恢復的食材進行相關的食補，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，是有利于身體恢復的。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
你經(jīng)常感覺身體疲勞，性生活質(zhì)量下降?？赡芷綍r壓力大，缺乏體育鍛煉導致。平時可以做中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉比如太極，八段錦，易筋經(jīng)是可以強腰固腎，改善個人體質(zhì)虛弱的情況。平時可以多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，以及使用補腎的藥物調(diào)理提高治療效果。
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