如何消除乳酸堆積？
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
在進(jìn)行強化訓(xùn)練的時候，最容易導(dǎo)致乳酸堆積。長期堆積對人體會有傷害。消除乳酸堆積的好的方法就，要多喝水，多吃一點含堿性的食物，如面包，面條，蘇打餅干等?？梢赃m當(dāng)?shù)男菹ⅲ遣灰惶斓酵硖芍粍?，這樣不利于乳酸的排泄。可以洗個熱水澡。
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任寧 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
乳酸堆積是由于持續(xù)劇烈的活動導(dǎo)致體內(nèi)的無氧代謝而產(chǎn)生的乳酸堆積在肌肉刺激性產(chǎn)生疼痛。這種情況可以通過休息熱水浴或者桑拿等方法促進(jìn)周身的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸堆積的吸收。平時活動時注意運動量不要過大。在活動時盡量采取散步，慢跑，等有氧運動進(jìn)行。
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乳酸脫氫酶偏低是什么意思
張費通 副主任醫(yī)師
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乳酸米力農(nóng)注射劑作用
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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乳酸菌素片長期服用危害
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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乳酶生好還是乳酸菌素片好
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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乳酸指標(biāo)高的危害
乳酸是體內(nèi)葡萄糖在代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，在肝臟中能夠迅速的被代謝，所以正常人... 詳細(xì)?
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