我失眠已經(jīng)有一年時間了怎么辦？
病情描述：我失眠已經(jīng)有一年時間了，針灸湯藥中醫(yī)都不管用，自而且我就是由于長期失眠，我就覺得我都有一些抑郁狀態(tài)了，每天心情都特別不好，看見每個人也心情不好，我這應該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
長期失眠的治療方法有以下幾種：1、可能是因為焦慮、抑郁、工作壓力，如果有這些外在原因，需要調整心態(tài)，放松心情，從而改善睡眠。2、如果是長期無原因失眠，嚴重影響生活，白天有頭暈頭痛等癥狀，需要服用一些改善睡眠的藥物，如阿普唑侖、艾司唑侖、右佐匹克隆等，同時可以睡前可以做一些戶外活動，或者睡前聽聽輕音樂放松心情。
-
-
-
-
于建設 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
如果是經(jīng)常性的失眠的話考慮是由于精神壓力過大或者是腎虛所導致的，首先平時的時候應該多加注意好身體的補充情況，適當?shù)氖强梢圆捎盟幬锏恼{理和治療，建議是可以去醫(yī)院進行把脈醫(yī)治，在一定的情況下是可以起到很好的調理作用，平時的時候也要多加注意好個人的休息情況。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號