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怎么預(yù)防宮寒最有效？

病情描述：我姐就是有宮寒，平常她看著氣色就不是很好，而且來月經(jīng)的時(shí)候也十分難受。她跟我說都是之前的時(shí)候不注意所以才會(huì)變成現(xiàn)在這樣，我看著挺心疼的，她也有在慢慢治療，但是我想知道怎么預(yù)防宮寒，我不想我以后也這樣。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    預(yù)防宮寒首先要注意保暖，特別是冬季，每天晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，也可以用熱水袋熱敷小腹部位，然后再通過按摩的方式來促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)也可以多吃熱性食物，比如牛肉、羊肉等，這些食物都是可以保暖驅(qū)寒的，還可以選擇每天喝一杯紅糖水，不僅能預(yù)防宮寒，也可增強(qiáng)免疫。

  • 朱紅艷
    朱紅艷 主治醫(yī)師
    張家川回族自治縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    引起宮寒一般是由于飲食習(xí)慣以及生活細(xì)節(jié)等因素引起的.所以想要預(yù)防宮寒,多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥等，另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等.注意小腹、腰部和雙腳保暖.尤其注意腳部保暖,保持心情愉快，加強(qiáng)身體鍛煉。

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劉延浩
劉延浩 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診治,尤其是中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾病。
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