月經(jīng)來時十分勞累．怎辦？
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張青 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期如果感覺特別勞累的話，有可能是氣血不足引起的。建議平時要多鍛煉身體，加強(qiáng)自己的免疫力和抵抗力，平時多補(bǔ)充一些高蛋白的食物，例如瘦肉、雞蛋、豆制品等，經(jīng)期做好腹部保暖，以免引起痛經(jīng)。在經(jīng)期多吃一些含鐵質(zhì)比較高的食物，例如紅棗、花生、桂圓等，防止氣血不足引起貧血。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
月經(jīng)來潮時身體機(jī)能下降，身體比較虛弱，可能會感覺到勞累是正常現(xiàn)象。在月經(jīng)期間一定要注意休息，不要勞累，在月經(jīng)期間過度勞累可能會導(dǎo)致身體虛脫，引起月經(jīng)增多。月姐，謝謝一定要注意合理的飲食，不要吃辛辣，生冷，刺激的食物。不要有太大的壓力，保持心情舒暢。
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