腎虛怎樣補(bǔ)才有效？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛可以通過吃枸杞，羊肉，狗肉，芝麻、牛骨髓等進(jìn)行食補(bǔ)，也可以通過中藥如六味地黃丸和針灸按摩進(jìn)行治療。腎虛患者堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)以上，多吃蔬菜水果，少食生冷油膩以及辛辣等刺激性食物，有利于提高身體素質(zhì)，近期盡可能減少性生活，盡可能不要手淫。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
身體乏力不一定是腎虛，有可能是氣虛或者是血虛引起的，建議你先查一下血常規(guī)，看看是否有貧血，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的口服液，有利于改善癥狀，飲食上要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如山藥，黑木耳，雞蛋黃，鴨蛋黃，瘦肉，豬血等。
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