睡眠少頭痛怎么辦？
病情描述：大學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力大，每天睡眠只有6個(gè)小時(shí)，睡眠少頭痛怎么辦？很害怕
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠少伴有頭痛，主要考慮是因?yàn)樽罱鼔毫Ρ容^大導(dǎo)致的，不排除神經(jīng)痛的可能性消失，也可能是因?yàn)槟X血管痙攣形成的。具體要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。平時(shí)可以服用活血止痛的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，最近這段時(shí)間要注意放輕松，每天生活作息保持規(guī)律。
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病情分析：
你的這種情況考慮是壓力過(guò)大引起的，日常生活中要注意減輕壓力，放松心情，盡量做到早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高睡眠質(zhì)量，不要熬夜。睡前不要喝濃茶，咖啡，今天等興奮的飲品，睡前可以喝杯牛奶，或者是溫水泡腳，緩解一下精神壓力。
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