紫薯蓮子粥功效與作用？
病情描述： 我比較愛喝粥，早上喜歡做一些養(yǎng)生的粥，但是最近我覺得心情不寧，想煮一些安神的粥，聽說紫薯和蓮子一起熬粥，能夠調(diào)理人的心情 還非常有營養(yǎng)，請問紫薯蓮子粥功效與作用是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
紫薯具有防癌抗癌，減肥瘦身，防治便秘等功效，蓮子性寒，對于紙屑，暗神遺精有著很好的作用，對于有不良生活習(xí)慣的人來說，紫薯蓮子粥確實有著安神養(yǎng)心的效果。粥里面也可以適當(dāng)?shù)募右恍┡疵足y耳。其實平時在生活中的話，我們還是要注意作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，平時是可以多多吃紫薯蓮子粥的，紫薯蓮子粥的營養(yǎng)價值也是比較高的。紫薯營養(yǎng)豐富，有特殊的保健功能，蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)血，提高機(jī)體抵抗力，蓮子也有一定的清熱降火，促進(jìn)睡眠，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾止瀉的作用，經(jīng)常吃紫薯蓮子粥是有好處的。
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