焦慮癥怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
焦慮癥主要是受過一些心理創(chuàng)傷,或者是平時的精神壓力過大所導(dǎo)致的主要表現(xiàn)為性情急躁,情緒易怒,總是唉聲嘆氣,常常感到不安這種情況我們應(yīng)該及時的調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心,不要給自己太大的心理壓力,要學(xué)會釋放自己的壓力,可以通過健身旅行等這些健康的方式來做出調(diào)整。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
焦慮的情緒主要是平時的精神壓力過大所導(dǎo)致的,長期的精神壓力會給情緒造成一定的影響,所以一定要改變自己的生活方式,不要讓自己總是沉浸在過度緊張的一種狀態(tài)下,應(yīng)該多發(fā)展一下業(yè)余愛好,多做一下健身,運動可以很好的幫助我們釋放一部分壓力。
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