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怎樣才能改掉手淫的習(xí)慣？

病情描述：我最近睡眠質(zhì)量特別差，精神狀態(tài)非常不好，上課的學(xué)習(xí)效率都變得低了，我覺得手淫是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，可是我總是控制不住自己，特別的苦惱，我想問怎樣才能改掉手淫的習(xí)慣呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王帥
    王帥 副主任醫(yī)師
    貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，15歲的男孩子正是處在青春發(fā)育期，如果控制不住自己，養(yǎng)成手淫的惡習(xí)，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，那么后果還是比較嚴(yán)重的?，F(xiàn)在的睡眠質(zhì)量不好，精神狀態(tài)不好，就是與過度手淫有關(guān)，以后一定要戒除。以后盡量避免接觸色情信息，減少個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間，也需要多培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

  • 李津娜
    李津娜 醫(yī)師
    上海市崇明縣醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    青春期間由于體內(nèi)激素的原因，有自慰的情況也是可以理解的。不過不注意克制，頻繁的會(huì)引起身體乏力，記憶力越來越不好，所以也會(huì)影響你的學(xué)習(xí)成績(jī)。甚至影響你的生長(zhǎng)發(fā)育，影響以后的性生活發(fā)生陽痿早泄等嚴(yán)重的后果。所以想想這么多的嚴(yán)重后果，必須下決心及時(shí)戒除。

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王帥
王帥 副主任醫(yī)師

貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科

擅長(zhǎng)：泌尿外科及男科常見疾病的診斷及治療
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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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