什么食物能食補腎虛呢？
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腎虛的這個情況建議在食物當(dāng)中進行相關(guān)的補充也是可以的，那么可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜堅果類的食物，這些具有一定的溫補腎陽的作用，而且也要吃一些甲魚，海參，黑豆，芝麻，桑葚，那么也是可以起到一定的作用的種植原則，要做到食物的同樣化，各種的食物都要搭配的來吃，而且要堅持的鍛煉身體。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
頭發(fā)白兩眼昏花，房事力不從心，有可能是腎虛或者是缺乏體育鍛煉引起的，可以吃一些山藥，黑芝麻，黑豆，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊，腎寶片。平時不能挑食，不要大量飲酒，可以做一些有氧呼吸運動，比如打太極拳，打羽毛球，跳廣場舞，跳交際舞等。
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