如何提高自身免疫力？
病情描述：天一冷，就頭疼腦熱流鼻涕，我現(xiàn)在去醫(yī)院的次數(shù)，幾乎和回家的次數(shù)差不多了，打針打的我的血管都不好找，護士姐姐都勸我要不然去找中醫(yī)調(diào)理一下，增強一下免疫力。我該如何提高自身免疫力？
醫(yī)生回答 (2)
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楊鐵生 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
提高自身的免疫力，需要平時保持心情舒暢，不可以熬夜，要睡眠充足，并且加強營養(yǎng)，注意營養(yǎng)要均衡豐富，可以多吃富含蛋白質(zhì)，膠原蛋白以及鈣鐵鋅硒豐富的食物，并且加強有氧運動，長期鍛煉可以提高自身的免疫力，也可以應用免疫調(diào)節(jié)劑，或者中小劑量的免疫球蛋白，提高自身的免疫力，只有免疫力得到提高，才能夠很好的抗擊感染。
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屈紹英 醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院柴里分院 二級甲等
你好！若有增強免疫力，從自身下功夫，平時加強身體鍛煉，規(guī)律飲食，不要偏食，避免熬夜，受涼，適當增加營養(yǎng)。流感季節(jié)，注意防護平時注意多飲水，排泄細菌，病毒。多吃富含維生素的蔬菜，水果。也可以注射丙種免疫球蛋白，或流感疫苗，以增強免疫力及預防感冒。
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